Verse, beber, leer, cepillarse, preparar, hacer, cambiar...

Completa el cartel para prevenir el abuso del uso del plástico completando los verbos en imperativo que faltan.

Verbos: pedir, usar, cargar, evitar, guardar, reciclar, llevar, reparar, intentar...

La adicción de los jóvenes al móvil se manifiesta con un uso excesivo, pérdida de control, y la negligencia de responsabilidades, generando ansiedad, irritabilidad, y problemas de sueño, debido a su impacto en los circuitos de placer y la liberación de dopamina. Esta dependencia puede afectar la salud mental, el rendimiento académico y las relaciones sociales, y se agrava por algoritmos adictivos como el scroll infinito. Para mitigarla, se recomienda establecer límites, ofrecer alternativas de actividades y fomentar la interacción social cara a cara. 

Síntomas de la adicción al móvil

• Uso compulsivo y pérdida de control: Revisar el teléfono constantemente, incluso sin notificaciones, y pasar largas horas conectado. 

• Síntomas de abstinencia: Ansiedad, irritabilidad o angustia cuando no se tiene el móvil cerca. 

• Descuido de otras áreas: Negligencia en el rendimiento académico, laboral o social. 

• Aislamiento social: Preferir la interacción digital a la comunicación cara a cara. 

• Problemas de salud: Insomnio por uso nocturno, problemas de visión, y alteración del descanso. 

Consecuencias de la adicción

• Salud mental: Aumento de la ansiedad, depresión y estrés. 

• Rendimiento académico: Dificultad para concentrarse y bajo rendimiento en la escuela. 

• Salud física: Alteraciones del sueño, fatiga visual y problemas posturales. 

• Relaciones: Deterioro de las relaciones familiares y sociales al priorizar el móvil. 

Ejercicio para el examen